润泽皮肤八大食谱

润泽皮肤八大食谱

桑椹葡萄粥

　　原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

　　制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

　　服法：逐日1剂，早晚各1次。

　　功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。

　　适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

　　薏苡仁山药粥

　　原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。

　　制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于砂锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适当水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀便可。

　　功效：健脾和白癜风能不能彻底治好胃，益气悦肤，清利湿热。

白癜风应注意些什么　　适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，和脾胃功能较差的中老年人。

　　大枣白合粥

　　原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，红糖30克。

　　制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在砂锅内，同煮成粥。

　　服法：趁热食用，逐日1～2次。

　　功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改良不良情绪，促进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。