血管堵塞最好的治疗是什么，你知道吗

45岁以后，随着年龄的增长、饮食环境等因素，血液中会产生一些“垃圾”，当血液“垃圾”沉积到一定程度时，就会造成人体代谢功能低下，轻者会引发记忆力减退，偏头痛，失眠等，重者粥样动脉硬化，冠心病等疾病。

所以人过了45岁就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。虽然我们看不见、摸不着，但却是我们生命健康的一大隐患，特别是有“富贵病”三高患者或者已经有心脑血管问题的朋友。

早点“养”血管，胜于老来“治”

人们常说，“血管年轻人不老”，可人到中年，很难有时间、精力，好好保养自己的血管。对此，专家们教给大家一些日常护血管的小窍门。

每天10分钟，血管不堵塞

无论您有没有血管疾患，每天在床上做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！

1、仰卧，双腿伸直抬高45度，持续2分钟。

2、坐起，小腿垂于床下2分钟。

3、再平卧，脚尖一绷一放，连做2分钟。

每日两次，只要坚持，不出半年就能起到锻炼血管的作用。

血管操要做，饮食也要注意。

养护血管，常吃5大“血管清道夫”

山楂：中老年人的长生果

山楂中含有一些硫化合物，它对清理血管，修复血管内壁有很大的作用，使我们的血管内壁不容易形成斑块；山楂中含还有多酚，它可以促进血管舒张，降低血凝块形成，从而起到预防心血管病的作用。

西红柿：抗氧化清血管

西红柿中不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素--芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

洋葱：降低血液黏度

洋葱中含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

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