2017年最正确的生活方式一定要看看
2017-5-4 来源：本站原创 浏览次数：次年即将结束，无论是否实现了“小目标”，过去都已经成为事实。站在新旧交替的节点上，我们在总结过去的同时不妨对新的一年做一些规划。一起来看年要养成的生活方式。
关于饮食觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
多喝酸奶。
远离烟酒。
在食谱里添加杂粮和蔬菜。
重视早餐。
控制盐的用量。
不喝久煮的火锅汤。
一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
饭前吃水果。
每周至少吃一次鱼。
尽量少喝碳酸饮料。
关于运动多享受早晨8、9点的阳光。
慢跑快走。
热水泡脚可有效预防静脉曲张。
精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
10层以下，少乘坐电梯。
可以尝试站着看电视。
每天运动半小时，而非周末运动3小时。
经常散步。
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
运动后休息半小时再入浴。
关于生理不翘二郎腿，以免压迫神经。
去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。
不要总吃剩饭剩菜。
午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
关于爱人不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。
与爱人的感情，需要用心经营。
发生矛盾时，各自退一步。
偶尔制造一点惊喜。
不要忘了爱人的生日。
关于幸福珍惜现在所拥有的一切。
人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
只要用心感受，幸福就会永远存在。
知足便是幸福。
有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。
医院脾胃病科是石家庄市重点中医专科。中西医结合治疗食管病变、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、消化性溃疡、胆管炎、结肠炎、顽固性便秘、慢性肝病、肝硬化、肝腹水等消化系统疾病效果显著。
还开展了内镜下治疗如：胃肠息肉的电凝电切、取异物、食管狭窄的扩张及食管支架等，深受患者欢迎。
好内容与盆友一起分享！点击右上角分享到朋友圈，让更多的人拥有健康！
健康热线：