这5种主食被列入黑名单,全是长肉最

这5种主食被列入“黑名单”，全是长肉“最猛的”，你可能天天吃。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

随着生活水平的不断提高，越来越多朋友的饮食开始发生变化啦。对于八零后的老一辈人来说，不管吃啥，只要吃饱饭就行。但现在如果饭桌上没有肉菜的话，那么这顿饭吃起来肯定会不香的。饭桌上的菜花样越来越多，我们肯定会越吃越胖啦。

肥胖的身体不仅从体型上看起来不美观，而且还会给我们的生活带来很多麻烦哦。很多朋友都认为长胖的主食吃米饭和馒头，如果这样想，那么就错啦。要说长肉最猛的主食，米饭和馒头还真得靠边站。今天给大家分享这五种主食，全是长胖高手。正在减肥的朋友，看看你还在吃吗？

NO.1肉包子

在我们北方，还有一个最受欢迎的主食就是肉包子啦。皮薄馅大的肉包，对于胃口大的朋友来说，一口气就能吃六个。过量的饮食，你说能不长胖吗？

大部分的肉包子都是鲜嫩多汁的，大部分的肉馅都是猪肉。猪肉里面含有较多的脂肪，尤其是对于消化不好的朋友来，猪肉吃进嘴里很容易转化为体内的脂肪哦。对于正在减肥的朋友来说，尽量选择素馅包子。

NO.2炒面

河南炒面是最出名的美食了，随着美食文化的不断传播。我们四线城市的路边摊也有了炒面，每次晚上下班的时候不想回家，做饭就在路边买上一份炒面吃。路边摊上的炒面不仅价格便宜，而且味道还不错嘞。

一碗炒面吃下肚，肚子真的是被撑得满满登登的。不知道大家有没有吃过炒面呢？炒面的味道虽然好吃，但它的热量真的是满满的。炒制的时候需要放很多食用油，这样才不容易粘锅。油盐混合的主食，对于正在减肥的朋友来说。一定要少吃哦。

NO.3肉夹馍

肉夹馍是最常见的一种主食了，烙好的烧饼往里面加上几块肉，然后再放点生菜和青尖椒。别提有多解馋啦！每次我在家做的时候，都能吃上两到三个。吃完之后体重立马增长两到三斤。由此可见，肉夹馍是真的容易让人长胖哦。

NO.4酱油炒饭

很多朋友都习惯的把吃不完的剩米饭拿来第二天炒，酱油炒饭可以说是一道最简单的主食啦。会做这道菜的朋友都知道，要想做出来的酱油炒饭粒粒分明不粘锅。最少往里面放入两勺食用油才可以。

食用油里面含有反式脂肪酸，吃多了，最容易让人长胖啦！正在减肥或者是想要减肥的朋友，一定要远离蛋炒饭这道主食。

NO.5麻辣烫

麻辣烫相信很多年轻人都吃过的，把各种自己喜欢吃的蔬菜下锅煮，然后再放点麻汁辣椒酱和自己喜欢吃的各种调料。一碗满满的麻辣烫端上桌，可真是超标的主食，对于吃饭容易长胖的朋友来说，麻辣烫最好少吃或不吃哦。

好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享了，你还知道哪些主食最容易长胖吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章，记得收藏加转发。咱们下期见。