神奇的肝胆排毒，最佳的2种排毒方法：

神奇的肝胆排毒，最佳的2种排毒方法： 　　下面这几张照片就是结石，不要以为它如翡翠那么漂亮，若是它在人体内，患者是多么痛苦。

　　有的人身体内有大大小小几百颗结石，有的有钱币那么大，实在可怕。而这些可怕的东西都是我们的不良生活习惯导致的。一些平时不注意生活习惯，乃至油炸食品爱好者，甜食爱好者，或者夜宵爱好者将会有多少结石呢?简直难以想象。

肝胆排石效果

肝脏和胆囊在人体中的位置：

肝脏是脂肪代谢的中心，食物脂肪在肝脏被彻底分解，代谢障碍造成脂肪酸和甘油三脂在肝细胞内的堆积→肝细胞破裂

胆固醇沉积下来，形成结晶体或结石，胆囊具有储存、浓缩和收缩的功能，还具有复杂的化学和免疫功能；胆囊能将稀薄的肝胆汁浓缩30倍，储存于胆囊，进食高脂饮食时，将胆汁排入肠道参加消化。

肝胆结石的一些问题：

　　1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕。

　　2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的症状。

　　3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎。

　　4、割掉胆囊的危害：消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头。

　　5、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结石的危机。

排毒注意事项：

　　1、孕妇不能排毒。

　　2、有重大疾病的不能排毒。

　　3、12岁以下、70岁以上建议不要排毒。

　　4、身体有特殊症状的排毒前咨询营养师。

　　5、排毒期间不能进食海鲜、肉类、辣椒、菌类及蛋类，少油，忌冷食。

　　6、排毒切记乱用药。

　　7、要在营养师的指导下排毒。

湖南卫视《百科全说－肝胆排石法》视频什么是肝胆排毒？

肝胆排毒以天然水果萃取精华和营养素，并结合子午流注原理，运用自然的经络循环，协助身体净化机制的运作，让失调的内在医生再度启动，将卡在人体肝脏内和胆囊、胆道中的大大小小胆汁结晶与胆固醇结块（石），以及长期累积在身体肠道内的毒素、重金属等秽物，大量地排出体外，这就是“肝胆排毒”。

肝胆排毒的好处

　　1、肝胆排毒能提高免疫力

让过敏、肥胖、肩颈、手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

　　2、肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力

自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，有“人体化学工厂”之称。肝胆净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈！

　　3、肝胆排毒让脂肪代谢正常

经过肝胆的净化排毒以后，肝功能因为机能的恢复，肝脏可以分泌更多的胆汁，让脂肪的吸收利用与代谢恢复正常。

　　4、肝胆排毒与女性生理期关系

生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等，可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复，它就能制造你需要的荷尔蒙，生理期自然会改善。

　　5、肝胆排毒与皮肤美容关系

人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。

　　6、排毒对生理的帮助

排毒使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织、血管，减低老化过程和延长寿命。

　　7、排毒对心理及睡眠的帮助

排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。排毒帮助你睡得更好：在规律的排毒后，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好，排毒是大自然的镇静剂，它放松神经系统并消除焦虑。

肝胆排毒的最佳方法1：2日排毒法：

一、所需材料 　　1、橄榄油（特级初榨，超市里一瓶ml大概元左右） 　　2、橙汁（%，如%橙汁） 　　3、精盐（最好是) 　　二、混合液制作方法 　　1、在玻璃杯中放入橙汁（90cc）和橄榄油（90cc），搅拌均匀。 　　提示：儿童减量，根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。 　　2、用矿泉水瓶子（1.8~2L）制作盐水（放入17~20g盐，灌满水，浓度即为1%）。 　　在盐水中掺入1/2个（榨汁），如果没有，也可以掺入梅子汁30cc。（或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求，不掺入这些也可。） 　　盐的量 　　提示：市场上有的大矿泉水瓶容量为2L，上图中酒杯里的盐为20g。混合的话，成为1%的盐水。不论冬夏，水温最好是10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。 　　三、饮食指导 　　1、肝胆排毒需要2天，因此，选择周六比较好。 　　2、在排毒的2天时间里，最好是停止服用一切药物。 　　3、第一天的早餐和午餐以素食为主，最好是避免肉类和油腻的食物。 　　4、第一天下午2点开始禁食（可以喝水或果汁）。下午8点~10点，完全禁食。 　　四、操作要领 　　晚上10点，喝下混合液（橄榄油+橙汁）后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体必须要一动不动（手和脚稍微动弹无妨），不然，排毒可能会失败。30分钟后，入睡即可。床要预先铺好，另外，为了防止中途去洗手间，在喝混合液之前，要解决大小便问题。 　　五、第二天早晨 　　1、早晨6点左右（喝混合液8小时后）起床后，重新制作一份混合液（橄榄油+橙汁），喝完后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体一动不动，然后继续躺着等待60~90分钟。之后，连续喝下2杯（啤酒杯大小）盐水，以后每隔5~10分钟喝一次，30分钟内喝完2L盐水。如果没等喝完就开始排泄，那么剩下一些盐水也无妨。根据体格，可增减盐水的量，体格大的人可以喝完2L；体格小的人或者儿童，可以减量。（注：喝盐水时，可能有呕吐症状，那样的话，可以一点一点慢慢地喝。） 　　2、喝盐水后，会马上去洗手间或者排泄几次。排泄后，观察便桶的话，会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西。这些是从肝胆排出来的肝石、胆石、垃圾、胆固醇。每个人根据肝胆的健康状态，排出的量和块的大小及颜色有所不同。虽然因人而异，但喝下的盐水全部排干净，需要1个小时左右。排完后，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者细嚼慢咽素食。晚餐跟平常一样即可。这一天，不要吃荤食（肉类）。 　　喝盐水的目的是通过排泄（=清理大肠），看清肝胆排出的垃圾。不是盐水清理肝胆，清理肝胆的是橄榄油混合液。 　　用以上方法，病人2~3周后再做一次，会对健康有很大的帮助。健康的人一开始隔2周做一次，做完2次后，以后每隔6个月，做一次，这样养成习惯的话，对健康大有好处。 　　六、注意事项 　　喝的都是天然材料，所以没有副作用。有些肝功能低下的人或者女性，喝完混合液后会感到恶心、呕吐，这时，忍一忍，嚼口香糖的话，会镇定下来。除了心脏病人和严重的肠胃患者，谁都可以放心大胆地去做。当垃圾排出时，在中间停顿的话，可能会很不舒服，反而会感到疲劳。不过，等过2周后，再进行第2次、第3次的话，必定会排除干净，最终能体验到清爽的感觉。 　　有的人一开始排出的垃圾就很多，也有的人一开始排出一点点，等2周后第2次清理时，排出很多的垃圾。请务必尝试2~3次。肝胆排毒的最佳方法2：7日排毒法：

湖南卫视《百科全说－肝胆排石法》视频肝胆排毒需要准备的材料：

　　1、每天一升%纯苹果汁，需共准备六天份量(一升的苹果汁需要榨12至15个苹果，但不能加水榨汁)，一升苹果汁一天可分多次喝完。

　　2、泻盐(可在药房买到)共10克。

　　3、冷压初榨橄榄油毫升。

　　4、新鲜青柠檬汁毫升(毫升的青柠檬汁需要4至6个青柠檬)。

　　5、热水袋。

　　苹果汁的作用：放松胆管，软化胆结石。

　　柠檬汁的作用：进一步软化结石。

　　橄榄油的作用：使肝脏分泌更多的胆汁，并促使胆囊收缩。

　　硫酸镁溶液的作用：刺激十二指肠粘膜，反射性地引起胆总管括约肌松弛，胆囊收缩，促进胆囊排空。

肝胆排毒法操作方法：(排石周期为七天)

准备期

　　第1-5天，每天喝0ML的苹果汁（早晨起来喝或在白天慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝。避免在吃饭时喝，或餐后两小时内喝，更不要晚上喝。

这五天内的饮食要注意：

　　1、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物饮料最好是温的，或是室温状态的；

　　2、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物；避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳製品；

　　3、尽量清淡；每天喝6至8杯的白水。(注：一杯水以ml计)

　　4、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。

　　5、避免吃药(特别是止痛药)，这类药物对身体都有一定的刺激作用。

　6、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。

　　7、糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁，但不能饮用苹果醋饮料。

　　8、最好食用新鲜榨取的纯苹果汁，果汁饮料无效果，如果条件允许的话，就自己榨吧。

　　9、如5天都是果汁饮食，即单一饮食法，那么效果应该更好。

肝胆排毒第六天

　　1、早上喝0毫升的苹果汁，早餐和午餐以清淡为主，下午1：30之后不能吃任何东西，只能喝水。

　　2、晚上6：00喝由[5克泻盐溶于毫升水]的泻盐水(第一次)。

　　3、晚上8：00喝由[5克泻盐溶于毫升水]的泻盐水(第二次)。

　　4、晚上9：45橄榄油毫升+柠檬汁毫升混合摇匀(橄榄油果汁必须在5至10分钟之内一次性喝完)。

　　5、晚上10：00站在床边将混合的橄榄油果汁喝光之后立刻躺下(向右侧躺下)。

　　6、热敷右侧腹15分钟(建议右侧躺)。晚上睡觉时请将头部垫高，避免清晨食道逆流。

　　注意：

　　1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。

　　2、柠檬榨汁，不用连皮的。

肝胆排石第七天

　　1、早上6点喝白开水毫升(温水)

　　2、早上6:30喝泻盐水(将5克泻盐溶于毫升温水或凉水)

　　3、早上8点喝泻盐水(将5克泻盐溶于毫升温水或凉水)

　　4、早上10：30可以喝果汁或者水果一份

　　5、中午12点后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡。

　　6、第7天的早上是不吃东西的哦，只能喝水。

补充：

　　1、凌晨3点至中午12点為陆续排石时间（3-5次随大便排出）

　　2、会有几次的排便，其中身体可能会有些不舒服或恶心是正常的反应。第七天早上4-5点开始排结石至下午1-2点大概有7-8次的排石，傍晚或隔天早上可恢复正常状态，若有恶心反胃现象是正常的。结石的颜色有翠绿色、咸菜色、黑色3种。颜色越深说明在体内的时间越久。期间只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，不要喝水。

　　3、第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，以及喝下橄榄油葡萄柚的混合物之后的头两个小时不要喝水。

建议

　　正常人一年应该进行两次排石，最好是在季节交替的时候。如果你排出的结石非常多的话，建议可以每个月做一次（净化期必须间隔3个星期以上），坚持3-8个月，直到排出的结石减少甚至没有，就可以停止。以后每年进行两次肝脏净化即可。

修复

　　深度排毒后的恢复很重要，饮食要清淡，吃食物分三个阶段，第一阶段吃三分之一半流质的温热食物，第二阶段吃三之二半固体半流质食物，第三阶段，吃全面固体食物。这个时候饮食尽量要清淡，排毒后是改变饮食习惯的一个好时机。可以将一些干果，如开心果、腰果、杏仁、花生打成汁吃，其次要多吃根类食物和，如：胡萝卜、白萝卜，还要多吃一些益生菌，比如喝酸奶。

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选材建议

　1、苹果选红富士，又甜汁又多~大约5元一斤，会有价格浮动。ml大概需要4个左右的苹果（中等大小），排结石期间苹果肯定要多买点的，具体多少只，大家自己估摸着算吧，多喝一些是没关系的，不要少喝就行。

喝苹果汁，是为了软化结石，并且让胆管扩张，以便结石的排出。

　2、柠檬选尤利克较好，出汁率高。大约4元一只。

问与答

　问：如果这个果汁一定要现榨吗？可否前一天榨好第二天喝？

　答：鲜榨的一定是最好，但是如果工作忙或者其他原因不能鲜榨，也可以隔夜，不过放在密闭容器里盖子拧紧哦。苹果汁很容易氧化的。不过即使氧化成褐色了，喝下去也一样有效。但是能喝到新鲜的当然是最好了。

　问：哪里可以买到泻盐啊？

　答：建议去药店去买！淘宝上很多，泻盐价格很便宜的，克大概5元左右。

　问：肝不好，好像是脂肪肝之类的病，天天要吃药的。他还适合做这种疗法吗？另外我自己身体很健康应该可以进行这个疗法，但是有疑问，这个疗法对平时上课上班有影响吗？体力会不会不足呀？

　答：虽然到目前为止没有任何医学方法能清除肝脏内的脂肪堆积，但是通过清除肝胆管的胆结石可以令肝脏里的脂肪沉积物减少甚至消失。脂肪肝通常有几方面原因：高蛋白、糖、酒精的摄取，压力，缺乏睡眠。当反复进行肝脏清洗后，肝功能会自己修复。建议在做完第六次或者第八次肝净化后再做一次扫描，并和之前的做对比，就会呈现黑白分明般的改变。至于正常人是完全可以进行这个疗法的，只有在第七天的时候需要休息在家，其他时间不会有任何影响。

　问：进行肝脏清洗这七天只能吃素？

　答：为了达到最好的效果，建议吃素。但是实在忍不住吃荤也没办法，效果会打折一些。

　　预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病！

　　朋友，从年轻时觉得自己还健康的时候就







































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