玛卡春天来吃效果更好
2018-5-30 来源：本站原创 浏览次数：次“
“春寒料峭”的春天，中医说养肝是极好的！春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。
谨记：春季养肝，首选玛卡！
肝脏的重要性——肝脏是人体巨大的代谢工厂！
肝脏的六大功能：
1、代谢功能
糖代谢：饮食中的淀粉和糖类消化后变成葡萄糖经肠道吸收，肝脏将它合成肝糖原贮存起来；当机体需要时，肝细胞又能把肝糖原分解为葡萄糖供机体利用。
蛋白质代谢：肝脏是人体白蛋白唯一的合成器官；γ球蛋以外的球蛋白、酶蛋白及血浆蛋白的生成、维持及调节都要肝脏参与；氨基酸代谢如脱氨基反应、尿素合成及氨的处理均在肝脏内进行。
脂肪代谢：脂肪的合成和释放、脂肪酸分解、酮体生成与氧化、胆固醇与磷脂的合成、脂蛋白合成和运输等均在肝脏内进行。
维生素代谢：许多维生素如A、B、C、D和K的合成与储存均与肝脏密切相关。肝脏明显受损时会出现维生素代谢异常。
激素代谢：肝脏参与激素的灭活，当肝功长期损害时可出现性激素失调。
2、胆汁生成和排泄
胆红素的摄取、结合和排泄，胆汁酸的生成和排泄都由肝脏承担。肝细胞制造、分泌的胆汁，经胆管输送到胆囊，胆囊浓缩后排放入小肠，帮助脂肪的消化和吸收。
3、解毒作用
人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物，均在肝脏解毒。
4、免疫功能
肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，它能通过吞噬、隔离和消除入侵和内生的各种抗原。
5、凝血功能
几乎所有的凝血因子都由肝脏制造，肝脏在人体凝血和抗凝两个系统的动态平衡中起着重要的调节作用。肝功破坏的严重程度常与凝血障碍的程度相平行，临床上常见有些肝硬化患者因肝功衰竭而致出血甚至死亡。
6、调节人体内各物质平衡
肝脏参与人体血容量的调节，热量的产生和水、电解质的调节。如肝脏损害时对钠、钾、铁、磷等电解质调节失衡，常见的是水钠在体内潴留，引起水肿、腹水等。
春季养肝，首选玛卡！
“春不食肝”，最早是中医的说法，因为春天人的肝气很旺，而中医有以脏补脏的说法，吃动物肝脏，可能会让人的肝气更亢盛，也就出现老百姓说的肝火旺，即没事老爱发火。
春天是肝胆疾病和心血管疾病的高发季节，而动物肝脏里的蛋白质、胆固醇和矿物质(如铜)等含量也相对较高，所以肝胆不好以及有心血管问题的人，春天要注意少吃或不吃动物肝脏。另外也有说法认为，春天动物体内激素水平上升，动物肝脏里容易蓄积激素，多吃对健康也不利。
当然，“春不食肝”并不仅仅指不能吃动物肝脏，而且还指要在饮食上养护肝脏，要少食、少咸，少油腻，多饮水，多吃水果和蔬菜。这三多三少都是为了保证气血循环，从而达到养护肝脏，降肝火的作用，也是心脑血管患者的饮食法则。
春天还要多吃一些护肝健脾食物。唐代孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。
玛卡（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。
所以说，春天吃玛卡是极好的！
玛卡，肝脏的保护者！
玛卡有丰富的营养元素，养肝第一步！
肝脏是“蛋白质工厂”，玛卡有20多种！
肝脏，被誉为“蛋白质的加工厂
所以，通常饮食过于油腻，不经常吃蔬果的人，更有可能肝脏不佳。
这是因为肝脏所需要的营养，你没有提供，他自然就没有力气“干活”了。
人体肝脏所喜欢的蛋白质氨基酸、维生素，玛卡中含量丰富。
玛卡中含有的氨基酸20多种，其含量是人参的4倍，虫草的3倍多，包括8大必须氨基酸。它们是合成蛋白质的重要成分。
这些氨基酸，不仅合成蛋白质供给肝脏动力，还有一定的护肝作用。比如精氨酸：可协助舒张血管，协助肝脏功能；谷氨酸：具有扩张血管，增强血液循环的作用……
维生素对于肝脏意义重大。特别是维生素B族、恰恰我国维生素B族缺乏，B1缺乏更是普遍现象。
玛卡生长在高海拔，日夜温差大，土壤中矿物质含量丰富的的高寒之地。含有维生素B1、B2、B5、B6、B12、维生素A、C……B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量；维生素A能保护肝脏，阻止和
抑制肝脏细胞的病变。
充足均衡地营养，让肝脏更有活力更健康。
玛卡强肾肾为先天之本，性命之根！藏经纳气！
玛咖含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖等，全面补充五脏营养，提升五脏之气。其甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统，促进肾脏的正常功能和新陈代谢，使肾脏有活力更旺盛。
玛卡护心
玛咖中特殊的“牛磺酸“被称为心脏的”护心符“。
经过研究证实，人体心脏中牛磺酸含量最高。牛磺酸是通过保护心肌而增强心脏功能的。当心肌细胞中钙离子流入量过高时，就会引发冠心病。牛磺酸可以调整心肌细胞中钙离子的量，维持其平衡，实现强心。
牛磺酸与心脏的关系已成为全世界重点研究的课题之一。此外，牛磺酸对肺、肝脏、胃肠等都有保护作用。
玛卡强脾健胃玛咖能提振中焦阳气，为脾胃运化补充动力，充盈气血。可良好地调节肾脏脾胃功能，对于脾胃不良的人具有改善脾胃消化系统,促进脏腑营养吸收的作用。脾阳虚的人群吃玛咖效果更明显。
小编特别提示在上述基础上，春天养生还有一点很重要，就是保持心情舒畅。如果思虑过度，忧愁不解，就会使体内气机升降失常，从而导致脏腑功能紊乱而发生疾病。
①玛咖有助于赶走抑郁，让人保持良好心情。临床证实：玛咖提取物可直接作用于脑垂体，提高工作效率，减轻人们高强度工作下的疲惫感；
②玛咖中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等，能够削弱由压力导致的体内平衡的变化，预防由于压力可能导致的各种疾病。
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