总喝酒，一旦脸上出现这4个表现，别犹豫
2019-2-14 来源：本站原创 浏览次数：次常言说，无酒不成席，酒在生活中扮演着重要的角色。
开心了，找几个好友喝点酒；不开心了，自己一个人喝点闷酒；婚丧嫁娶、交往应酬，哪里都离不开酒，可一杯杯酒下肚，你的肝还好吗？
喝酒又多伤肝，可能比你想的更严重！1/喝酒之酒精伤肝
酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。因为乙醇90%在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。在肝脏的处理下，乙醇会发生一系列的化学反应。
乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。
2/乙醇氧化导致肝脏缺氧
人体肝脏是处理乙醇的主要场所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧气。而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方，而乙醇代谢过程耗氧，会导致小叶中央区缺氧。
长期大量饮酒者，肝内血管收缩、血流减少、血流动力紊乱，这又进一步加重了肝内缺氧的情况。所以喝酒伤肝，不但伤害肝脏细胞，还会导致肝脏缺氧。
3/喝酒会导致肝脏毒素积累
肝脏中含有一些细菌，有些是对身体有益的。这些细菌有时候会吸收肝脏的毒素。长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变，最终“赶走”这些细菌。
因此，肝脏内毒素产生增加，甚至会在肝脏积累，对肝脏细胞的正常发展产生影响。
总喝酒，一旦脸上出现这4个表现，别犹豫，抓紧戒酒吧表现1：面容暗黑
临床上，1/3的慢性肝炎或肝硬化患者，他们的面部，周围皮肤前都会变得晦暗黝黑，脸部枯萎，面颊有小血管扩张，这就是"肝病面容"。
主要是由于肝功能出现障碍，导致黑色素产量增加，并沉积在面部所致。
表现2：鼻出血
肝硬化初期，血浆凝血因子减少，血小板减少，毛细血管通透性增高，导致凝血障碍，引起慢性出血，如牙出血、鼻出血、皮下出血、球结膜淤血等。
表现3：口腔变化
肝硬化是逐渐形成的，其中口腔的变化很有参考价值。
口唇、颊黏膜和齿龈等部位可出现病症，如牙周炎、牙槽脓肿等口腔疾病。
另外，肝硬化发展过程常伴有维生素B2的缺乏，还可出现舌炎、舌萎缩、齿龈出血、口臭、腮腺肿大等多种口腔变化。
表现4：眼睛黄疸
眼睛黄疸主要表现为眼球旁边的巩膜变成黄色，常见引起黄疸的疾病有原发性肝癌、乙肝、肝硬化、胆道肿瘤、酒精性肝炎等疾病。
眼睛黄疸是由于各种原因导致血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄。
喝酒者，养肝保平安，谨记“三步走”一、戒酒喝茶
戒酒是养护肝脏的第一步，戒酒后可以喝点茶，茶是养生佳品，喝茶养肝，以茶代酒，可促进体内毒素排出，减轻肝脏负担，有助于提高肝功能。
平时可以将蒲公英，搭配刺玫花瓣，混合成蒲公英刺玫茶饮用，养护肝脏，疏肝理气，修复肝损伤。
蒲公英，“药食两用”的小植物，入肝经，可护肝，排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。并且，蒲公英可对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力。
刺玫花，野生小玫瑰，不仅好看，也很有用。一方面，刺玫花性质温和，可中和蒲公英的寒性；另一方面，刺玫花中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，此外，玫瑰还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。
二、蛋白质修复肝脏
肝脏喜欢低热量、高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼。蛋白质可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。
以正常人为标准，每日补充优质蛋白质应不低于90克，肝功能下降的人，补充蛋白质有利于肝脏修复再生，以及预防再次受到损伤。
急性肝炎患者，每日蛋白质摄入应不低于80克；肝硬化患者，每日蛋白质摄入应不低于克。
三、找到肝经“敲一敲”
敲打肝经可以刺激到肝脏细胞，促进肝脏排毒，达到养护身体的作用。敲打肝经可不是随手就可以来的，也是有很多讲究的。首先时间有讲究：早上的七点到九点这个时间段是黄金时间段，这个时候是肝经最为活跃的时候。力度要适度：敲打肝经的时候不可用力过猛，用力要做到柔和均匀、有力，拍打的时候力度要让皮肤不痛苦并且内里有温热的感觉，保持一定的节奏感，速度适中。路线要清晰：拍打肝经的时候要按照经络循环的路线来进行拍打，同时又要遵循先拍打头部然后躯干进行有规律的拍打。另外双手拍打时一定要具有弹性，力量不能全部放在皮肤上，要顺着肌肉的弹性来进行操作，千万不能生硬的击打。时间要持久：敲打肝经属于一种养生的方法，但不管是什么养生方法都是需要坚持一段时间循序渐进的，所以每次拍打肝经的时候必须要持续一段时间，让双手感觉不到疲劳和酸痛为度。
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