你知道如何给脏腑洗澡吗二大肠小肠
2017-6-12 来源：本站原创 浏览次数：次通过昨天的介绍我们认识到了身体内部也是需要定期“洗澡”来达到排毒的目的，心、肝、脾、肺、肾都有不同的毒素需要清除，不然会引发各种急慢性疾病影响我们的健康，那时我们就不得不拜访医生了，不但要遭受身体上的伤害，还要受到更多金钱上的损失。
那么除了心肝脾肺肾需要定期排毒，我们的大肠、小肠、胃及胆囊同样也是容易累积毒素毒垢的地方，也需要排出毒垢，远离致病危险源。
一、小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。小肠是否健康直接关系着外表，爱美的女生如果没有一副好小肠，就容易出现肤色暗沉、出现痘痘等等。
检查小肠是否需要打扫
1、下巴出现痘痘。
2、便秘，肤色暗沉。
如何打扫小肠中的垃圾
午后的两个小时里(13～15点)，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠排出小肠毒素的“最佳时期”
二、胆囊：血液中废物容易形成胆石。
一旦胆汁被堆积物阻塞严重，体内的胆固醇就会沉淀形成晶体，就会形成大小各异的“石头”，即胆结石。最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等“脏物和毒素”有关。
检查胆是否需要打扫
1、乏力、易倦、思睡等。肝细胞损害肝功能异常，致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，就会有上述表现。
2、肝功能异常引起消化功能异常，致食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泄或便秘等症状。
3、胆色素代谢异常，可致黄疸，主要症状变现为为皮肤、巩膜等组织的黄染，黄疸加深时，尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液一般不变色。
如何打扫胆中的垃圾
1、少吃高脂肪类的食物。多吃高纤维的食物，多喝水消除胆囊结晶体。
2、坚决不熬夜，凌晨1～3点的胆排毒时间，熟睡中，身体自然就会很好地排毒了。
三、胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但10%—15%的感染者会得胃溃疡。
检查胃是否需要打扫
1、疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
2、气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
3、食胀。由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
4、舌淡无味。中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，无欲食
5、口苦。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎
6、面色。胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯淡无光。
7、恶心呕吐。饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
8、打嗝嗳气。跟情绪有关，或者因吵架、压力过大等导致的胃病患者容易有此症状。
9、胸闷。以气不顺、滞留胸腔为特征，脾气暴躁者、情绪不佳者易得。
10、噎膈。脾胃阴虚、或者寒湿困脾者易得。
11、反酸烧心。这是胃病患者最常见的症状之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃热者有烧心感。
12、乏力、四肢无力。久病体虚，常感觉乏力，不思动，四肢出现无力感。
13、大便。阴虚、实热导致大便干结，如大便稀，则脾运化失常。
如何打扫胃中的垃圾
1、不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。
2、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
3、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
4、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
5、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
6、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
7、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
8、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
9、饮水择时，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
10、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
11、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
四、大肠肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。
但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。所以平时要非常注重大肠的“打扫”工作。
检查大肠是否需要打扫
1、经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象;
2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病，就是肠胃中的“脏东西”在作祟;
3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。
如何打扫大肠中的垃圾
1、最重要的是保持肠道通畅。多喝水，帮助排出毒素。
服用颜生.果萃清排毒，将为亚健康人群以及慢性病人群调节机体功能恢复免疫力，起到相当强大的助力作用。
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（2）减少肝胆及血液毒素（3）清除肠道毒素（4）解除便秘，宿便的危害（5）保护心血管（6）活化细胞，有利于细胞的再生（7）降低多余的胆固醇（8）改善更年期症状（9）缓和及稳定病况，睡眠质量会得到明显改善（10）对慢性肝炎、糖尿病、肿瘤、血液病、胃肠疾病、胆结石、痛风等慢性病有良好的改善，逐步恢复人体的代谢平衡。
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