多吃膳食纤维

中度脂肪肝患者还应该接受血生化、血清酶学指标等检查,根据检查结果来决定否需要服用保肝降酶药及降血脂药物等

2、调整饮食

中度脂肪肝患者应遵循低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维的饮食结构,提倡食物多样化,鱼、瘦肉、蛋清及豆制品能提供蛋白,食用橄榄油、菜籽油等能提供不饱和脂肪酸多吃膳食纤维,其来源为粗杂粮、干豆类、海带、蔬菜和水果等改变不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐做到早吃饱,中吃好,晚吃少,尽量不吃夜宵

对于中度脂肪肝患者,其治疗与轻度脂肪肝没有大的不一样,主要还是依靠祛除病因、调整饮食、适量运动等方法进行调节,区别在于由于中度脂肪肝患者可出现轻度的肝功能异常,因此可能需要一些保肝降酶的药物辅胆管扩张治疗助治疗,血脂高者还需服用降脂药物

寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法如酒精性脂肪肝,主要在于戒酒;糖尿病性脂肪肝,在于积极地治疗糖尿病;肥胖性脂肪肝,在于有效控制体重;营养不良性脂肪肝,在于调整营养物质的供给另外患者最好每半年测量一次体重、腰围、血压、肝功能、血脂和血糖,每年做包括肝脏、胆囊和脾脏在内的上腹部超声检查

1、祛除病因

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脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂质积聚根据脂肪占肝湿重的比例而分为轻(大于10%)、中(10%～25%)、重度脂肪肝(25%～50%)中度脂肪肝在脂肪肝中占有很高的比例,患者会出现类似慢性肝炎的症状,如感觉肝区不舒服,食欲不振,肝功能轻度异常等

3、适量运动

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中度脂肪肝患者需要增加能量消耗,促进脂肪组织分解在选择运动方式上要合理,不宜太剧烈建议选择中等强度的有氧运动方式,如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑车等运动强度以心率达(170-年龄)次/分左右为宜,坚持每周3～5次,每次30～40分钟

4、辅助药物