养生诀窍饮食六忌你都记住了吗

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今天应学生们的要求，我们按六部脉来谈谈饮食六忌。

先从左尺脉肾阴开始。

第一忌，腰酸腰痛，肾水不足，头晕耳鸣，忌饱食肥甘厚腻。临床上很多关郁小肚子长得很粗的病人，一般都有腰酸，肾阴不足。这是明显的土克水太过，它们晚餐夜宵应酬多了，吃到胃胀，第二天起来，腰都伸不直，酸痛。脾胃运化不过来，清阳之气就不能上达九窍，结果头也痛，耳也鸣。

接下来是左关部肝脉。

第二忌，凡胆囊炎，胆囊壁毛糙，肝囊肿，乙肝等疾病，都要清淡饮食，不求营养多，只求容易消化。像胆结石的病人，稍微吃的饱一点，肋骨处就胀闷得难受，自己都知道节制饮食。稍微吃肥腻一点的东西，就觉得恶心、难受。这是肝木不能疏脾土，这时在饮食上就不能让脾胃有过大的负担。

再看左寸部心脉。

第三忌，冠心病，中风，心脑血管等疾病，都要节制饮食。像有冠心病的人，一吃的多一些了，心就绞痛，容易发病。

这是心火不能暖胃土，脾胃受寒后，心就会分出火力来救援，老年人心脏功能本来就不好，本身自救都还来不及，还要分出热量去救脾胃中的食物，所以就闷得慌。

再看右寸部肺脉。

第四忌，凡皮肤病，哮喘，支气管炎，慢性咽炎，感冒等疾病，都要七分饱，少食油腻上火之物。中医认为脾为生痰之源，脾胃被饮食所伤后，运化不过来，一方面就化为痰饮，储在肺中。一方面土不生金，肺气就虚，然后喘起来。古人说，量腹节所受，定能致高寿。真良言也。

然后是右关部脾胃脉。

第五忌，凡胃酸胃胀，胃痛，打呃，嗳气，口腔溃疡等疾病，都要七分饱养脾胃。古人说，忍得三分饥，胜服调脾之剂。

最好的养脾胃，不是药物食物，而是适当保持饥饿感。

有个胃胀的年轻人，慢性浅表性胃炎伴糜烂，一次跟别人应酬喝酒，喝到胃出血，住了院出来后，才感受到生命的可贵。从此在工作与健康之中，他还是偏重于选健康。我跟他说，你的身子不只值一千万，你为了生意去做不健康的应酬，这就是本末倒置。

他把我这句话听到心里去了，宁愿换个工作，也不要以后来换个脏腑。工作丢了可以找到更好的工作，但身体健康丢了，找回来就不容易。

最后是右尺部肾阳命门。

第六忌，凡腰脚怕冷，大便溏泻，阳痿，不孕不育等疾病，都要节制饮食。

善缘人生路

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