热量相当于喝油的晚餐,减肥时千万别碰

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夏天总有人说要减肥，但是到真正要减的时候吧，就开始头疼脚疼腰疼了。所以稍微控制一点进食，就很好了。但是下面的食物，热量相当于喝油啊！

一、手抓饼

手抓饼是很多妹子减肥时晚上的代餐，因为分量小。所以减肥的时候就自我欺骗，没关系，这个没有什么热量。但实际上呢？手抓饼可是油煎出来的，吃的时候还会放酱，里面夹的东西，热量也不小。

二、麻辣烫

大部分人都觉得吃麻辣烫不会长肉，因为都是蔬菜。其实要明白长肉的根源啊，是你吃进去的热量大于你每天的消耗量。麻辣烫里面的蔬菜也有不同的种类啊，而且还有丸子。吃的时候稍微喝口汤，热量就来了啊！

三、饭团

看到这样的饭团，口水已经流到桌子上了。太美味了吧！但是里面夹得火腿肠、肉松、鸡蛋、和其他东西，热量都蛮高的。所以早上吃是可以的，每天保持一定的运动量就好。晚上吃，又不运动的话，连吃一个月，真的会成胖妞的。

四、饼干

网上很流行代餐饼干，其实你们可以去看看，这些代餐饼干的热量并不低。关键是很多人把持不住嘴馋的，吃过饼干之后还想吃点别的东西。这样一来，热量就超标了，要是不运动的话，就会很长肉的。

五、汉堡

这个就是不表明你们也会知道它很长肉的，蓬松的面包和浓厚香甜的酱汁，再加上里面的蔬菜和肉片。一个汉堡的热量，就抵你一天需要的热量了，所以要是再吃点别的，肯定会长胖的啊。

所以上面这些食物啊，热量都堪比喝油，你们减肥的时候千万不要碰，不然连吃一个月，肯定会长肉的。

热量相当于“喝油”的晚餐，减肥时千万别碰，连吃一月成胖妞！

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