血管堵塞会出现5个信号
2017-8-12 来源：本站原创 浏览次数：次一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。
我们的血管也是一样，把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。这么长的血液管道，很容易造成下肢堵塞，形成血管病变。
血管堵塞的5种信号，快来看看：
①单侧手脚突然无力或麻木
血管堵塞后血液循环就变差了，用于身体各个部位的血液供应也减少了。远离心脏的腿脚会先出现反应，比如腿皮肤变白、脚趾甲脱落，走走路就腿脚胀等等。
②单眼失明
小中风常见的明显症状是单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。如果你也有，就要小心了。
③步态异常
走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象，通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑血管堵塞，引起四肢的神经功能障碍造成，这时已经是病情较严重阶段，必须就医。
④流鼻血
冬季中老年人发生类似现象，千万不要以为是上火，这常常是因为血管堵塞，导致血压升高，鼻腔内、眼底的血管脆弱，高压容易有出血现象。
⑤腿脚冰凉，畏寒怕冷
腿脚冰凉，是下肢动脉硬化的另一个重要表现。因为动脉硬化和血管堵塞，会使血液循环不畅，从而导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。
血管堵塞？哪里堵住哪里病！
堵塞部位：大脑血管
导致疾病：中风
中风也叫脑卒中，是中老年人最常见的疾病，中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。
堵塞部位：心脏血管
导致疾病：心梗
心脏是血液的总枢纽，如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而如果堵塞严重会引起心梗，随时都会要命。
哪些因素导致血管堵塞？
吃得太油
饮食摄入的热量过高，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。研究发现，普通人吃糖太多，可能引起血糖和胰岛素水平增高。久而久之，导致胰岛素抵抗和慢性炎症，诱发动脉粥样硬化，促使血栓形成，增加患脑卒中风险。
长期熬夜
研究表明，长期熬夜的人，患心脏病风险比常人高一倍。熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。
运动少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。脑血管有问题，发生心脏病的几率是健康人的2倍左右；一旦是下肢血管被堵塞，这一风险就会增加到4倍。
烟不离口
吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，通过肺泡和血液中的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，损伤血管内皮，使血管失去弹性。被动吸二手烟也对血管有类似伤害。
血管堵塞及时发现，及时治疗，并且要在生活和饮食上开始改变：
通血管：喝好3杯水
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，防止血栓很有辅佐。晚上起床后也要喝杯温开水，小口渐渐喝，可以稀释血液，减轻血管的负担。
每天运动1小时
科学表明，每天运动一小时的人血管堵塞发生率明显降低50%，是由于运动增加机体代谢水平，使身体血液流速加快，有益血管有害物质代谢。平常可以选择慢走、游泳、跳绳等有氧运动。
一天一勺苏麻油
科学表明，由于人体饱和脂肪酸摄入过多，不饱和脂肪酸摄入过少，造成高血脂、脑血栓、心梗等心脑血管疾病发病率上升，所以要调整饮食结构，多摄入不饱和脂肪。不饱和脂肪酸长存在于深海鱼类、苏麻油中。
不饱和脂肪酸可以在人体代谢出EPA脑黄金和DHA血管清道夫，帮助清除体内多余脂类，以及附着在血管壁上的斑块等溶解，并通过新陈代谢排出体外，从而达到清血脂，预防动脉硬化及心脑血管疾病等作用。
每天吃点洋葱
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
教你3招通血管
无论您有没有血管疾患，每天在床上做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！重复两三遍，每日一次，就能起到锻炼血管的作用。血管操要做，饮食也要注意。
1、仰卧，双腿伸直抬高45度，持续2分钟
2、坐起，小腿垂于床下2分钟
3、再平卧，脚尖一绷一放，连做2分钟。
这儿特别推荐素食全餐，包含松花粉、螺旋藻、沙棘、火麻仁、枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子等32种药食同源的食材，以及谷物类（薏米、玉米、黑米、糙米、黑豆、红小豆、燕麦、芸豆、绿豆等）、籽种类（南瓜籽、葡萄籽、丝瓜籽、黄瓜籽、菠菜籽、芹菜籽、西瓜籽、百合、莲子、苦瓜籽、萝卜籽等）、坚果类（核桃仁、松子仁、白果、榛子仁、花生等）、菌藻类（香菇、黑木耳、银耳、松茸、紫菜、海带等）、花朵类（玫瑰花、菊花、金银花、勿忘我等）种食材，能所含的膳食纤维、不饱和脂肪（欧米伽3、欧米伽6、单不饱和脂肪酸等）、蛋白质、维生素（A、B、C、E、K等）、生物素、叶酸、烟酸、泛酸、矿物质（磷、钙、锌、镁、铁、铜、锰、硒、钾等微量元素）补充和均衡我们人体所需的营养素。具有通气血、排毒素、补能量的功效，改变你大鱼大肉、大吃大喝、暴饮暴食的不良食物结构和饮食习惯，真正让你做到吃少、吃对、吃全，吃出健康！吃出美丽！
另外，通过换食启动“自身融解”，融解血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里的凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，大小血管畅通，使血液变得更纯净。另外，通过补充维生素E、D和钙等营养素软化血管。同时，素食全餐中的黑芝麻、黑木耳、核桃仁、松子仁、沙棘、山楂和玫瑰花等食材本身就有很好的调理气血、活血化淤的功效。换食后，人体的新陈代谢能力加强，血液循环加快，气血通了，血能润筋，一通百通，从而血压就会降下来，脂肪也会代谢掉，体重恢复正常，慢性病也得到调理，远离亚健康！
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