你的内脏需要洗澡了吗

大白天犯困、常打嗝腹胀、脸上长痘痘……你在被这些问题折磨吗？这可能是五脏六腑提醒你：该给心肝脾肺肾“洗澡”啦！为了健康，快来对照看看哦！肺你的肺需要“需要”洗澡吗？1、皮肤呈锈色，晦暗2、便秘3、多愁善感，容易悲伤如何“洗澡”？1、萝卜、百合：提高肺脏抗毒能力，且滋肺养阴。2、苹果：苹果中的抗氧化物和果胶能减轻肺部炎症。3、度喝水，不吸烟，雾霾天气少出门，早上起床可轻度运动，出出汗。脾你的脾需要“洗澡”吗？1、面部长色斑2、脂肪堆积3、口气明显，唇周围长痘或溃疡如何“洗澡”？1、吃酸：如乌梅、醋等，有助于化解食物中毒素，增强肠胃消化功能（有肠胃疾病者慎用）。2、饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出，饭后一小时可以吃点水果。肾你的肾需要“洗澡”吗？1、月经量少，经期短，颜色暗2、水肿，容易疲倦3、下颌长痘如何“洗澡”？1、冬瓜：富含汁液，有利于刺激肾脏增加尿液排出。2、山药：有助于增强肾脏排毒功能。3、少吃盐，多喝水，早上起床喝一杯温水有助于排出毒素。4、切忌乱吃药。肝你的肝需要“洗澡”吗？1、指甲表面有凸起棱线，或是向下凹陷。2、乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加。3、情绪容易抑郁。4、偏头痛，脸部两侧长痘痘。如何“洗澡”？1、青色食物：有一定的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。2、枸杞：有助于提高肝脏耐受性和抗毒素能力。3、灵芝：有助于促进肝脏对药物、毒素代谢。4、规范作息时间，保证睡眠充足，不要熬夜。胃你的胃需要“洗澡”吗？1、气胀、食胀，胃隐痛、刺痛、绞痛2、舌淡无味、口苦，舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味3、面色萎黄、暗淡无光、乏力、四肢无力如何“洗澡”？1、少吃油炸、腌制及刺激性的食物，细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃粘膜有保护作用。2、规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。3、不吸烟，少饮酒，注意防寒，胃部受凉后会使胃功能受损。胆你的胆需要“洗澡”吗？1、乏力、易倦、思睡2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状3、胆色素代谢异常，可致黄疸如何“洗澡”？1、少吃高脂肪、高胆固醇食物，多吃高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等。2、少坐多动，否则易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了，会压迫胆管，造成胆汁排泄不畅。大肠你的大肠需要“洗澡”吗？1、经常打嗝、腹胀、放屁多，出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病2、面色晦暗、皮肤粗糙毛孔扩张、痤疮、便秘等如何“洗澡”？1、多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮，保持肠道畅通。2、减轻压力，不要久坐，最好每天都运动一下，保持好心情。3、牛蒡：帮助新陈代谢，清理垃圾。小肠你的小肠需要“洗澡”吗？1、下巴出现痘痘2、便秘，肤色暗沉如何“洗澡”？1、多喝水，当人体饮水量不足的时候，会影响小肠的蠕动功能。2、午餐后20分钟，稍用力地后蹬腿，有利于促进小肠蠕动。心你的心需要“洗澡”吗？1、舌头溃疡、额头长痘2、失眠、心悸、胸闷或刺痛如何“洗澡”？1、莲子芯：味苦，可发散心火。2、多吃护心食物：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等。

当然，这些我们不仅可以通过食物

我们也可以通过瑶浴

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